穿戴式運動錶及目標設定介入體育課程對大學生身體活動影響之研究

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Title:	穿戴式運動錶及目標設定介入體育課程對大學生身體活動影響之研究
Authors:	向薇潔
Contributors:	運動管理系
Keywords:	體適能、穿戴式運動錶、目標設定
Date:	2022-10
Issue Date:	2022-11-24 16:16:55 (UTC+8)
Abstract:	背景:身體活動不足影響健康是世界各國持續面臨的問題，也是運動教育從業人員應該要思考解決方案的一大挑戰。目的：許多文獻針對年輕人進行各種如何提升身體活動量的研究，但是，隨著年齡增長身體活動狀況仍然呈現反比，這個現象依然存在。本研究擬以穿戴式運動錶結合目標設定的概念，來了解其對於大學生身體活動行為的影響，進而鼓勵大學生積極養成運動習慣，選擇動態生活型態。方法：採實驗設計，以新竹縣某科技大學運動相關科系的大學生18人為對象，配戴穿戴式運動錶。數據收集每週步數及每週身體活動時間記錄，並於計畫開始前進行體適能檢測，計畫結束後進行後測。資料分析：以體適能檢測前後測、學生目標設定數據、十週的步行紀錄、身體活動紀錄；以SPSS 22.0版統計軟體進行T檢定，並以變異數分析探討目標設定對學生身體活動的影響。結果：一、目標設定對學生的身體活動有正向的影響，10週後的整體平均步數高於目標設定整體平均步數。二、男、女生組的10週整體步數皆高於目標設定時的整體步數。三、10週後體適能前後測結果並無顯著差異。四、每日身體活動時間無顯著差異，但10週後平均每日身體活動時間略為增加。結論：穿戴式運動錶與目標設定可提升大學生的身體活動表現
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